Individuelle Begleitung im RUUM 8 in Wädenswil oder telefonisch
Termin: nach Vereinbarung
Dauer: ca. 90 Minuten
Preis: Spendenbasis
Coach: Fabian Leisi
Kontakt: 044 552 06 04
Ziel
- Sicherheit und Orientierung in einer herausfordernden Lebensphase gewinnen
- Ganzheitliche Wege zu mehr Lebensqualität entdecken
- Eigene Stärken und Kraftquellen bewusst nutzen
Inhalte
1. Ankommen & Anliegen klären
- Deine aktuelle Situation, Fragen und Bedürfnisse
- Welche Unterstützung wünschst du dir?
2. Ganzheitliche Impulse
- Körperorientierte Übungen für mehr Energie und Entspannung
- Ressourcenarbeit: innere Stärke bewusst wahrnehmen
- Impulse für gesunde Lebensweisen (Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit)
3. Reflexion & Ausrichtung
- Neue Perspektiven auf deine Situation entwickeln
- Konkret nächste Schritte festlegen
4. Abschluss & Integration
- Kurze Entspannungs- oder Atemübung
- Ausblick: „Was nehme ich für meinen Alltag mit?“